Trastorno Obsesivo Compulsivo - TOC TOC TOC

¿Qué es el TOC?

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición de la salud mental con tres características principales: Las personas que padecen de este trastorno experimentan pensamientos involuntarios, irracionales, y repetitivos, llamados obsesiones. Estos pensamientos generan ansiedad, angustia y miedo en el paciente, quien se ve compelido a realizar acciones compulsivas, en su intento por neutralizar las sensaciones desagradables asociadas a las obsesiones. El ciclo de obsesiones y compulsiones requiere mucho tiempo diario e inhibe la realización de actividades importantes para la persona.

¿Qué es una obsesión?

Una obsesión es un pensamiento muy insistente, como un bucle que se repite una y otra vez, aparece en cualquier momento y situación de manera intrusiva e involuntaria, interrumpiendo a la persona y generando ansiedad. Esas ideas producen malestar porque la persona considera que no son tolerables, son repugnantes e intenta rechazarlas. Por ello, tras la obsesión realiza compulsiones para poder neutralizar y disminuir la ansiedad. 

No hay que confundir pensamientos obsesivos con preocupaciones, porque, aunque ambos generan ansiedad, las preocupaciones son sobre temas cotidianos y cuando nos preocupamos no juzgamos moralmente lo que estamos pensando ni lo consideramos repugnante o inaceptable. En cambio, con las obsesiones, la persona se asusta de esas ideas, y les da un significado porque se juzgan a sí mismas por lo que está pensando.

Los temas más comunes sobre las obsesiones son:

·  Impulsos, que se caracterizan por ser agresivos y causar un miedo irracional a causar cualquier tipo de daño a las personas más cercanas.

·  Temores o fobias, generalmente enfocados al temor de contaminarse al tocar cualquier cosa o ser tocados por alguien, o la obsesión por defectos físicos que perjudican su imagen corporal, o actitudes hipocondríacas.

·   Ideas, que se manifiestas por una obsesión por el orden, la limpieza, el transcurrir del tiempo, etc.

·  Dudas que llevan a comprobar todo de forma reiterada para evitar problemas o catástrofes: la cerradura de casa, la espita del gas, las ventanas, la luz.

¿Qué es una compulsión?

Las compulsiones son una reacción defensiva en modo de comportamientos o pensamientos que buscan reducir, suprimir, ignorar o aliviar la ansiedad ante el malestar que generan los pensamientos obsesivos. Se vuelven actos repetitivos cuyo fin es evitar las consecuencias de los propios pensamientos. La persona puede reconocer que son actos absurdos, pero si no los realiza aumenta la ansiedad.

Síntomas del TOC

Los síntomas del TOC se traducen en actitudes concretas que están recogidas en las guías clínicas internacionales:

·  Intolerancia a la incertidumbre: todo tiene que estar bajo control como única vía de obtener seguridad, ya que tiene grandes dificultades a la hora de afrontar situaciones inesperadas o desenvolverse en situaciones ambiguas.

·   Sobreestimación de la amenaza: se magnifica la probabilidad de que ocurra una catástrofe.

· Responsabilidad excesiva: se construyan reglas y esquemas de conducta basados en la responsabilidad de hacer siempre lo correcto y que se ponen en práctica cuando se producen unas circunstancias concretas.

·  Creencias sobre la importancia de los pensamientos: se magnifica la importancia de los pensamientos propios y especialmente de su significado, que no es otro que el que él mismo les atribuye.

·  La importancia de controlar los propios pensamientos: necesitan controlar los pensamientos de modo que no pueda pensar en determinadas cosas.

·  Rigidez de ideas: las ideas inamovibles, sin atender a cualquier argumentación que pueda modificarlas, es un medio para adquirir seguridad.

·  Perfeccionismo: no se toleran errores y todo tiene que ser perfecto, por lo que se revisan las cosas una y otra vez.

Causas del TOC

No se conocen bien las causas del TOC, aunque se han identificado diferentes factores que pueden intervenir en el desarrollo de esta enfermedad. Desde una perspectiva biológica se ha constatado que las personas que la sufren presentan alteraciones del lóbulo frontal del cerebro y en la secreción de serotonina (sustancia neurotransmisora implicada en la regulación del estado de ánimo, la agresividad y la impulsividad, además de modular la transmisión de información de una neurona a otra).

También se sabe que existen factores genéticos que condicionan el desarrollo del TOC, aunque se desconoce el modo en que se transmiten. No obstante, también hay que tener en cuenta que existen acontecimientos o situaciones puntuales en la vida de una persona que pueden actuar como desencadenantes: pueden ser enfermedades propias o de un familiar, la muerte de un ser querido, una separación o divorcio, una educación muy rígida durante la infancia, algún trauma, etc.

¿Qué hacer si crees que estás desarrollando TOC?

Acude a un psicólogo especializado para que pueda ayudarte a manejar el problema.

Es importante que tengas en cuenta que:

·    Esos pensamientos invasivos que rechazas son normales. 
·    Lo que causa el problema no son esos pensamientos que se te pasan por la cabeza, sino el significado y la importancia que le estás dando. 
·   Cuando evitas pensar en ello o evitas las cosas que te hacen pensar en eso, y cuando realizas acciones o buscas pensamientos alternativos, en realidad el problema se mantiene, aunque te alivien.

🔎 Os recomiendo que veáis una película española que es una adaptación de la famosa obra de teatro del dramaturgo francés Laurent Baffie. “TOC TOC” es una comedia que trata sobre la consulta de un prestigioso psicólogo donde coinciden un variopinto grupo de pacientes con algo en común: todos sufren un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)... Pero su médico no puede llegar a tiempo a la consulta, ya que su vuelo ha sufrido un inesperado retraso, así que todos se ven obligados a compartir una espera que parece interminable.

Os dejo el enlace del tráiler de la película en el siguiente enlace:

👉 https://www.youtube.com/watch?v=q0xRXDxW5os